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Mihaly Csikszentmihalyi：心流--通往快樂的秘密

簡介撰寫  吳南嬿

  如何讓孩子喜歡學習？如果學習是一件很快樂的事，孩子還需要外力督促學習嗎？以上這兩個問題看似簡單，在我國卻操作不易。不過，從「什麼會讓人快樂」這個問題出發，也許可以找到答案。

   心理學家Mihaly Csikszentmihalyi發現收入增加並沒有讓快樂增加，所以，他開始著手研究到底什麼東西會讓人覺得快樂，讓人們覺得生命是有意義且值得的。在經過許多訪談後發現快樂的人都有所謂的「心流」體驗。

    「心流」是怎麼發生的呢？根據訪談發現，各領域都能發生心流，心流發生的時刻通常是在做自己喜歡的事情上。當所面對的挑戰和所擁有的技巧達到吻合的狀態 時，心流就產生了。另外，人們在從事什麼活動比較不會產生心流呢？研究顯示，這些時刻往往發生在看電視和上廁所的時候。

    那麼我們如何把這個理論運用在教學上呢？首先，心流會發生在做有意義的事情時或需要高度技巧的工作上，所以，在安排教學活動時應儘量避免類似看電視這類不 具挑戰性或不需技能的活動。另外，隨時注意教學活動中是否提供足夠的挑戰性，並視情況做調整。挑戰性不足也許會讓學生覺得學習活動舒服，但不那麼興奮，因 為學生完全處於其舒適區中。這時，老師就要提升學習活動的挑戰性。挑戰性太大也許會讓學生興奮，但也可能讓他們感到挫折，這時老師就要提升孩子的技能，以 應付這些挑戰。當學生在學習活動中達到「心流」狀態，就能從學習活動中獲得快樂，也比較有機會成為自主的學習者。