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Martin Seligman: 談正面心理

簡介撰寫  吳南嬿

    孩子要如何才會成功？研究顯示，正面情緒對孩子的發展非常重要。在這部演講裡，Martin Seligman告訴大家，心理學不因侷限在協助精神上已出現狀況的人，它更應該幫助人們，讓人們的精神狀態變得更健康、更正向。因為正向的心理狀態不僅能讓人的士氣更好、生產力更高，也能讓人比較容易從失敗中重新站起來。此外，Seligman也介紹三種會讓人產生正向心理狀態的生活。第一種是愉快的生活。這種生活雖會讓人快樂，但也會讓人習慣，並在之後追求更大的刺激。第二種生活是投入的生活，這種人對於他的事業或興趣都相當投入。第三種是有意義的生活。這類人會知道他的特長在哪裡並妥善運用它們為團體服務。在以上三種生活中，有意義的生活最能帶來滿足感，而愉快的生活帶來滿足感最少。

    在21世紀，由於科技的發展，讓世界的轉變越來越快。為了讓孩子能發展的更好，幫助孩子學會建立正向情緒的技巧非常重要。畢竟，未來的世界得靠孩子自己去 面對。身為大人的我們既然保護孩子不會跌倒，不會失敗，那就幫助孩子建立從失敗中學習，從失敗中站起來的能力--正向情緒是其中必備的能力之一。