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【泡腳養生法】助眠、養顏、保持青春活力
只要每天泡個二十分鐘,就可以消除疲勞,解除緊張壓力,並且幫助睡眠,
甚至有美容養顏,保持青春活力的效果!尤其在寒冷的冬天,泡腳更是一種舒服的享受。
【泡腳的方法】
1.一台可以保持恆溫的泡腳機(記得要挑選通過國家檢驗安全、並且售後服務良好的廠牌)。
2.浸泡之前先將腳洗乾淨。
3.水溫維持在39~42℃之間,不要勉強自己去忍受太高的溫度。
4.專家建議晚九點泡腳最能養腎,因此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,此時泡腳有利活血,促進體內血液循環。
5.浸泡的水以清水即可,加不加藥包都可以。若要加可參考市面藥浴包作法。